Es campur selasih. (Foto: google/Merdeka.com)
Di tengah bulan puasa yang sedang dijalankan oleh umat muslim saat ini dan termasuk kamu, tentu saja waktu berbuka puasa adalah waktu yang kamu tunggu-tunggu. Apalagi jika kamu merasa lapar atau haus selama seharian. Dan biasanya untuk berbuka, kamu pun sudah siap dengan menu ta'jil andalan seperti es campur atau es teler.
Selain buah-buahan, ada satu bahan unik untuk melengkapi es campur yaitu biji selasih. Si kecil yang memiliki tekstur dan rasa yang unik ini nyatanya menyimpan manfaat besar untuk kesehatan lho. Apa saja?
Meningkatkan imunitas tubuh
Biji selasih kaya akan flavonoid yang membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karena puasa terkadang membuatmu lemas, maka ada baiknya jika kamu mengonsumsi biji selasih saat berbuka agar kesehatan tubuhmu terjaga.
Meringankan sembelit dan naiknya asam lambung
Selama bulan puasa, sembelit dan naiknya asam lambung adalah masalah pencernaan yang biasa terjadi. Tidak usah khawatir! Sebab kamu bisa meredakan gangguan ini dengan mengonsumsi biji selasih.
Menghidrasi tubuh
Biji selasih mampu menyerap panas tubuh dan memberikan efek yang mendinginkan. Biji selasih juga bermanfaat untuk menghidrasi tubuh dengan baik terutama saat kamu sedang berpuasa.
Menekan nafsu makan
Saat direndam, biji selasih akan langsung mengembang dan memiliki tekstur seperti jelly. Mengonsumsinya ternyata bermanfaat untuk mencegah nafsu makanmu sehingga kamu akan terhindar dari keinginan untuk makan secara berlebihan yang biasa terjadi saat kamu berbuka puasa.
Jadi, kamu sedang bingung menentukan menu ta'jil untuk buka puasa sore ini? Pastikan kamu makan es dengan biji selasih untuk mendapatkan manfaat sehat di atas.
(Merdeka/Berbagai-Sumber-Lain/ABNS)
